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肝不舒服的人,尽量少做2件事,或许能远离“癌细胞”

2019年01月 16日 10:07 | 来源: 爱家庭美食 | 扬州网官方微博
标签:至尊至贵 澳门大富豪博彩 梓潼

肝脏是人体很重要的器官,一旦出现问题,可能会造成肝病。

肝病包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多种肝病。

肝癌是肝病的终结者,而从肝炎到肝癌只需要三步即:肝炎-肝硬化-肝癌。

不过从肝炎发展到肝癌至少要发20~25年时间,所以,在日常生活中,肝不好尤其是乙肝或肝硬化的病人,一定要注意养肝,当身体出现了不适,也不要硬抗,及早检查,在控制病情的同时让自己远离癌症。

一、第一件事,少吃“伤肝食物”

很多人说:三分之一的癌症是吃出来的,肝癌也不例外。

1、霉变食物。发霉的食物会产生一种名为黄曲霉毒素的致癌物质,对肝脏的伤害极大,容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,如果情况严重,还有可能导致或诱发肝癌。霉变的食物有花生、瓜子、干坚果。还有一种街边卖的食用油也要当心是否是霉变花生、玉米压榨而成的。

2、腌制食物。腌制食物食盐超标,影响到水钠代谢,导致肝脏代谢功能异常,无法将其转化排泄出体内,变成有害物质堆积肝脏内,进而危害肝脏。腌制食物有熏肉、泡菜、酸菜、咸鱼等,还有剩菜也要少吃等。

3、酒。年关将至,走亲访友都少不了饮酒。喝酒虽然能活跃气氛,但酒却是肝脏最大的敌人。

酒精需要通过肝才能代谢,长期过量饮酒,超出了肝脏的代谢能力,酒精残留在体内,无法排除。长此以往,肝细胞会出现间质纤维化,进而导致酒精肝和脂肪肝,甚至是肝癌。因此,喝酒一定要适量,不要长期过量饮酒。

第二件事:熬夜。

有肝病问题的人,多数人都是生活方法有问题,比如:熬夜。

肝脏是人体重要的代谢器官,人休息,它才能休息,你熬夜,它就要加班。“好比一辆马车,它本来就病了,你还逼迫它拼命跑,跑着跑着它也会倒下。

长期熬夜的人会错过肝脏的最佳排毒时段(晚23点至次日3点)。在这个时间段,肝脏得不到休息,会引起肝脏血流不足,而已经受损的肝细胞难以修复并加剧恶化,不仅会诱发各种肝病,全身的健康都将受到威胁。

在现实生活中,很多人饮食上只讲究吃好,经常大鱼大肉,却从未想过怎么吃才健康。到了晚上,又喜欢熬夜。长期这样,健康的人肝脏都会受不了,比如长痘、上火、内分泌失调、脸色发黄没有精神等,都是肝脏受损给你的报警信号。

肝不好的人,更要注意。腌制、霉变、酒这三种食物一定要注意,特别是酒和腌制食物一定要管住自己的嘴。其次,保证睡眠、不要熬夜。当肝脏出现症状让感觉到疼痛的时,就说明问题非常严重了。

所以常熬夜、爱吃伤肝食物的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。


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